13 gode råd til at håndtere eksamensangst

1. Fokuser på din vejrtrækning Fokuser på din vejrtrækning – det er en kæmpe medspiller! Fokuseret vejrtrækning kan hjælpe dig med at finde ro indeni, hvilket betyder, at angsten reduceres og måske forsvinder helt. Gør det til en vane at gøre det dagligt at lave...

Psykolog eller psykoterapeut – 5 forskelle

Hvad skal jeg vælge? Psykolog eller psykoterapeut?  Mange er i tvivl om de skal vælge psykolog eller psykoterapeut, og jeg bliver ofte spurgt til forskellen. I forhold til titlerne, uddannelserne og arbejdsområder er der primært følgende forskelle: Psykologer er...

Angst, jeg blev fri af min angst

Fri af angst i hverdagen Over tid fik Mette mere og mere angst i sin hverdag. Hver gang noget ikke gik helt som det skulle på Mettes arbejde, så dunkede hun sig selv i hovedet og blev utilfreds med sig selv. Små situationer som f.eks. forsinkelse til et møde, en glemt...