Lavt selvværd
Charlotte er 30 år og har lavt selvværd. Ikke noget hun havde lagt mærke til, sådan var det bare. Pæn og pligtopfyldende pige i skolen og en evne til at falde i med tapetet. En dag skulle hun til et seminar, hvor hun pludselig blev opmærksom på, hvor akavet situationen var for hende. Og hun fik øje på alle hendes tanker; ’jeg passer ikke ind, alle andre kan en masse, de bidrager med guldkorn, de taler sammen og hygger, hvad kan jeg overhovedet bidrage med?’ Utilfredsheden voksede og hun spurgte opgivende sig selv – ’hvorfor kan du ikke bare….hvad holder dig tilbage’? Samtidig konstaterede hun ’bare ikke føler mig ikke god nok og gør mig selv til Sorteper hele tiden’.
Hvordan tackle lavt selvværd – Hvad blev vigtigt?
Det blev vigtigt at finde ud af, hvornår dette mønster er startet. I den proces blev det tydeligt, at da hun som 3-årig blev storesøster, tog lillesøster scenen – og forældrenes opmærksomhed. Over tid konkluderede hun, at hun var mindre vigtig og ikke værd at lytte til. Samtidig øgedes selvkritikken, således at hun følte sig utilstrækkelig i stort set alle af livets facetter. Hun påtog sig en rolle, som hun selv havde konstrueret. En rolle, som vi har arbejdet med at gøre op med og omskrive, så hun kunne begynde at SE sig selv. At hun faktisk er ok, at hun gerne må fylde, at hun også har noget at bidrage med, at hun også er noget værd – og at få det omsat i handling.
Ønsker du hjælp til lavt selvværd?
Genkender du at have følelsen af at være til overs, ikke god nok eller Sorteper? Du kan læse mere om selvværd, hvordan andre oplever det og hvordan jeg arbejder med selvværd her.
Der er hjælp at hente – kontakt mig for at aftale en tid, og du er på vej 😊
